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真正有效的丰胸方法

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很多女孩子都向往前凸后翘的身材 ， 可是无奈胸太小 ， 整形医院的各种丰胸手术虽然五花八门 ， 但手术总归也是有风险的 ， 网上丰胸的方法也是铺天盖地 ， 让人眼花缭乱 ， 那么究竟丰胸真正有效的方法有哪些呢？今天小编就打算来为大家具体介绍一下美食美乳和日常护乳 。
美食美乳：1、补充脂肪 。乳房组织中脂肪较多 ， 是一个贮藏脂肪的仓库 。因此 ， 为了乳房发育 ， 应适当食用一些含脂肪丰富的食品 ， 如肉、豆类等 。
2、补充水分 。多饮水对乳房的健美作用很大 ， 如能每天坚持饮用8杯水 ， 则对滋润、丰满乳房起到直接作用 。
3、补充胶原蛋白 。乳房健美标志之一 ， 是光洁度好 ， 具有弹性不粗糙 ， 为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房 。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等 。同时 ， 还应多吃橘子、胡萝卜、蛋类等等 。
4、激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用 。应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物 ， 如卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等 。维生素B族也有利于激素合成 ， 它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中 。
日常护乳：1、注意姿势 。女性的背部与乳房的健美关系密切 。走路时背部平直 ， 乳房自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头;睡眠时要取仰卧位或侧卧位 ， 不要俯卧 。
2、深呼吸 。每日清晨或夜晚做数次深呼吸 ， 可使胸部得到充分发育 。
3、做好胸部健美 。主要是加强胸部的肌肉锻炼 ， 如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等 。
【真正有效的丰胸方法】比起手术丰胸和一些内服的中药丰胸 ， 小编还是更倾向于美食美乳和日常护乳 ， 虽然开始可能没什么效果 ， 但只要坚持去做 ， 效果还是会有的 ， 打造完美胸部 ， 需要毅力和恒心 ， 相信爱美的女孩子们是不会因此退缩的 。

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