所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了 。应该喝一次烧开、不超过24小时的水 。
此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久 。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了 。
自来水
有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的 。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌 。因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康 。
清晨喝水的好处
早上的习惯就是喝一大杯水，但是要慢慢地喝，不能太大口了~~有以下的好处
喝什么水
新鲜的直饮水水是最佳选择 。白开水存在氯仿，对人体非常有害 。天然状态的水经过多层净化处理后而来，水中的微生物已经在净化中被杀死，而水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的 。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用 。
什么温度最适宜
有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神 。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适 。
晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激 。研究发现，煮沸后冷却至20--25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能 。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳 。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性 。
怎么喝水
一个健康的人每天至少要喝7--8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多 。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳 。
对于常人来说，每天饮水超过2000ML，可能会导致眼压升高 。喝水达到3000ML有助于预防肾结石 。
清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果 。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐 。
日常生活中，饮水机已经相当普及 。同时，由于饮水机使用不当而引起的一些小疾患也日益显现出来，一定要警惕饮水机喝水的五大误区 。
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