睡午觉对人体有5好处 多少分钟效果最佳( 三 )


2、病理性盗汗
有些小儿入睡后,出汗以上半夜为主,这往往是血钙偏低引起的 。
睡觉流口水是怎么回事
中医分析:这与脾胃虚弱有关
中医认为脾主肌肉开窍于口,成年人晚上睡觉流口水的主要原因是由于脾虚所造成的,即俗称的脾胃虚弱 。
当脾虚运化失常时,五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养,肌肉弹力不足,容易松弛,因此睡着后,会张开口,形成口水外流 。这种情况多因饮食失调,劳逸失度,或久病体虚所引起脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸所致,即所谓的“胃不和则卧不安” 。
其他的相关原因
除了脾胃虚弱,另外,还有以下三种其他的原因也同样会导致晚上睡觉流口水 。
1、牙齿畸形
凸面型牙齿畸形的患者,由于前牙向前凸出较明显,常出现开唇露齿,睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面,上下唇常自然分开,就容易流口水,建议这类患者最好尽快矫正牙齿 。
2、口腔卫生不良
睡觉时流口水,有咸味,枕巾呈淡黄色,很可能是由于口腔卫生不良,口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖,牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存,容易发生牙疼、龋齿、牙周病 。
如何预防
1、首先一定要端正自己的睡觉姿势,不要趴在桌子上、或者斜靠着椅子睡觉,这样比较容易流口水,要调整为正确的睡姿,平躺在床上睡觉,或者微微向右侧卧睡觉 。
2、睡觉之前最好不要吃东西,同时要刷牙或者漱口,配合压线之类的工具清洁口腔,建议晚上刷完牙之后再用漱口水漱一两分钟,一定要保证嘴里没有甜咸等味道 。
3、如果上下牙齿位置不正也可能会引起睡觉流口水,最好去检查一下自己的牙齿是否有畸形存在,如果有的话尽快做牙齿矫正 。
【睡午觉对人体有5好处 多少分钟效果最佳】总结:睡觉不单单是人体休息的阶段,人体工作也才刚刚开始,通过睡觉我们能够把已疲惫不堪的身体调整到最佳状态,通过小编以上的论述你应该对睡午觉有所了解了吧,希望你能通过睡午觉能养好自己的身体,健康活力的在下午工作 。

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