3、选择合适运动地点
【晨跑的技巧有哪些？晨跑的好处有哪些？】 尽量选择室外氧气充足的地方锻炼 。冬季天冷，很多人喜欢到健身房、游泳馆等室内场所锻炼 。冬季空气质量本来较差，室内人多的地方就更差，如果不是专业训练，最好选择合适的时间，到室外氧气充足、空气清新的地方锻炼 。在室外跑步时尽量选择人流车流少、通风、空气好的公园小径、学校操场等地方，而且最好是泥地、草地等有弹性的地面 。
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