很多人在运动的时候都会有支撑不住的时候 ， 毕竟都只是凡人肉体 ， 再好的身体素质也有吃不消的时候 ， 可是很多人都会有一个思想：人的潜能都是被逼出来的 。于是便会咬紧牙关 ， 继续运动 ， 往往就会给身体带来一些伤害 。
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【运动过量竟会产生这么多副作用】 运动过量竟会产生这么多副作用
运动过量所引发的并发症
1、急性肾衰竭
运动过量 ， 导致肌肉出现了溶解现象 ， 肌肉里的肌红蛋白就会在肾小管里形成结晶 ， 对肾小管形成阻塞 ， 从而影响了肾脏的正常运转 。
2、出现贫血
其实运动过量也会出现贫血现象的 ， 这里的贫血不是说身体流出大量血液 ， 而是在医学上称作“运动型贫血” 。这是因为在运动过程中 ， 身体会流出大量的汗液 ， 汗液里除了会有水分外 ， 还有很多金属离子 ， 比如血液里的铁离子 ， 汗液的大量流失就导致血液里铁离子减少 ， 从而造成贫血 ， 所以又叫“缺铁性贫血” 。
所以有时运动过量的时候常会有头晕的症状出现 ， 就是因为身体贫血导致的 。
3、影响内分泌
当我们经历过一次运动量大的锻炼后 ， 往往就会觉得身体十分疲惫 ， 动都不想动 ， 更不用说继续锻炼了 ， 其实造成这样的现象正是内分泌受到抑制导致的 。
通常控制我们身体激素分泌的正是脑垂体 ， 而运动过量的时候 ， 脑垂体的功能就会被抑制 ， 这样就导致激素分泌受到影响 ， 这样就会造成身体疲劳 ， 体力恢复差 ， 甚至会有抽筋的现象出现 。
4、造成身体脱水
在运动的时候 ， 由于肾上腺素升高 ， 加上夏季天气炎热 ， 导致很多人在运动的时候会大量出汗 。
汗液里的主要成分就是水 ， 如果汗液大量流失的话 ， 那么就会造成身体水分的不断流失 ， 从而出现脱水现象 ， 夏季因为脱水现象导致中暑现象经常发生 。
5、关节受到磨损
其实运动过量造成关节磨损的原因非常好解释 ， 因为在运动的时候 ， 身体的各个关节其实都会发生触碰 ， 比如膝关节、肘关节、踝关节等 。
如果运动过量的话 ， 那么造成这些关节部位发生碰撞的次数增多 ， 从而不可避免的造成关节之间出现磨损现象 ， 而且关节一旦出现磨损现象就很难复原 ， 不仅非常容易受伤 ， 而且在下雨阴天还会出现风湿性关节炎的症状 ， 非常疼痛 。
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