腹部搓擦：用沐浴棉在腹部从下往上搓擦 ， 次数越多越有效 。
臀部搓擦：以立正的姿势 ， 从腿部往上经臀部至腰部 ， 搓擦5、6次 。
腰部搓擦：在腰部旋转地自下往上搓擦 ， 两手轮流交换做5次 。要挺胸 ， 背脊伸直 。
腿部搓擦：双腿张开 ， 上身向前弯曲 ， 从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦 。反复搓擦两三次 。
推荐阅读
- 女人进产房穿什么衣服
- 这部位异样暗示女人患病
- 女人当妈后这个地方竟会变
- 女人肾虚腰痛应该吃什么呢
- 女人抽烟的危害介绍
- 女人肾虚腰痛吃什么
- 女人乳房痛原因预防
- 20岁女人保养方法
- 得了乳腺肿块怎么办
- 女人抗衰老的方法有哪些