很多女性在来月经的时候应该都会喝一些红糖水吧 ， 特别是有痛经的女性 ， 我们也应该都有了解 ， 喝一些红糖水是好的 ， 可是月经期喝红糖水好吗 ， 我们应该都知道女性在生完孩子之后或是流产之后都会喝一些红糖水 ， 不知道来月经的时候喝红糖水是好还是不好呢 ， 我们来看看吧 。
经期喝红糖水好吗？
每到生理期那几天 ， 不少女性都会心情烦躁、低落 ， 还要忍受肚子隐隐作痛的“折磨” 。身边的人常会劝她们喝点红糖水 。但北京积水潭医院妇产科副主任孙丽芳认为 ， 这种方法并不能舒缓经期疼痛 。
绝大多数情况下 ， 痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的 。此外 ， 经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛 。喝红糖水等方法 ， 往往适用于产后恢复的女性 ， 可以帮助她们缓解子宫收缩 。但对经期女性而言 ， 用处并不大 ， 有时候过度吃甜食 ， 反而会增加她们的焦虑感 。
【在月经期喝红糖水好吗】“其实 ， 对痛经患者来说 ， 饮食疗法能起到较好的防治作用 。”在月经来潮前3—5天内 ， 饮食应以清淡易消化为主 ， 最好进食一些容易消化吸收的食物 ， 不要吃得过饱 。月经已来潮时 ， 一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物 ， 因其会刺激子宫、输卵管收缩 ， 从而诱发或加重痛经 。还要少吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物 。尽量少吃过甜或咸的“垃圾食品” ， 它们容易使人胀气或行动迟缓 。
痛经患者可适当吃些有酸味的食品 ， 如酸菜、食醋等 ， 能在一定程度上缓解疼痛 。如果经血量不多的话 ， 还可以适量喝一点葡萄酒 ， 可以通经活络 ， 扩张血管 ， 使平滑肌松弛 ， 对痛经的预防和治疗有较好效果 。
月经期间喝红糖水的效果怎样？
红糖性味温润 ， 味甘甜 ， 入肝脾经 。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效 ， 还兼具散寒止痛作用 。所以 ， 女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症 ， 喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用 。
红糖所含有的葡萄糖释放能量快 ， 吸收利用率高 ， 可以快速的补充体力 。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童 ， 平日可适量饮用红糖水 。受寒腹痛、月经来时易感冒的人 ， 也可用红糖姜汤祛寒 。
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