咖啡这种饮料我们在生活中是经常会饮用的 ， 特别是在西方国家 ， 但是喝咖啡有一定的好处跟坏处 ， 好处就是可以提神醒脑以及预防过敏等 ， 而坏处就是引起头痛或者精神恍惚等 。所以女人在平时喝咖啡一定要注意用量 ， 不要以为咖啡喝多一点就可以提醒 ， 其实效果是往往会出现相反的 。
好处之一：是预防过敏症发作 。由于过敏系副交感神经兴奋而引起气喘或过敏性鼻炎 ， 如果能促使交感神经兴奋 ， 抑制副交感神经 ， 就有助于防止发作 。尤其严重的过敏症患者 ， 一些轻微的诱因即可引起身体不适 ， 加上心理上对过敏的恐惧 ， 往往一发不可收拾 。所以建议利用咖啡因的长处 ， 在过敏症、气喘即将要发作时(患者自己感觉得到)预先喝杯咖啡 ， 颇有预防作用 。这除了咖啡因的兴奋功效外 ， 患者心理上有“已经喝了咖啡”的安全感 ， 也比较不会发作 。
2.提神醒脑 。咖啡因性味辛香芳醇 ， 极易通过脑血屏障 ， 刺激中枢神经 ， 促进脑部活动 ， 使头脑较为清醒 ， 反应活泼灵敏 ， 思考能力充沛、注意力集中 ， 提高工作效率;可刺激大脑皮肤 ， 促进感觉、判断、记忆和感情动 。
3.强筋骨、利腰膝 。咖啡因能使肌肉自由收缩 ， 增加肌腱力量 ， 降低运动阀 ， 增加身体的灵敏度 ， 提高运动功能 。
4.开胃主食 。咖啡因会刺激交感神经 ， 刺激胃肠分泌胃酸 ， 促进化、防止胃胀、胃下垂 ， 及促进肠胃激素、蠕动激素 ， 使快速通使 。
5.消脂消积 。咖啡因可加速脂肪分解 ， 增快身体新陈代谢率 ， 增加热能消耗 ， 有助减脂瘦身 。
6.利窍除湿 。咖啡因可促进肾脏机能 ， 排出体内多馀的纳离子 ， 提高排尿量 ， 改善腹胀水肿 ， 有助减重瘦身 。
7.活血化瘀 。咖啡所含的亚油酸 ， 有溶血及阻止血栓形成 ， 增强血管收缩 ， 促进血液循环 ， 缓解血管扩张的头痛 ， 尤其是偏头痛 。另促进静脉回流 ， 有润泽肌肤 ， 使肌表恢复弹性 ， 预防心血管疾病 。
8.喜悦颜色 。少量的咖啡令人精神兴奋 ， 心情愉快 ， 抛开烦恼、忧郁、纾解压力 ， 放松身心 。
9.清肺定喘 。咖啡因会促进交感神经 ， 抑制副交感神经 ， 避免副交感神经兴奋而发作气喘病 。
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