医疗气象专家研究发现，最舒适的被窝小气候要求有每秒0.2米的微气流 。这么小的风速对人体近乎没有吹风感，调节起来比较困难 。一般来说，只要睡眠时被子没有裹成“筒状”，被子与身体间有一定的空间，并且在肩以下垫被与盖被间留1-2处小小的缝隙，基本上就能达到令人体舒适的“微气流”标准 。
误区七：喝白酒可御寒
不少人以为冬天喝白酒，特别是度数很高的白酒，能帮助人抵御严寒 。实际情况是，人们喝酒过后的热乎乎的感觉是短暂的 。人体内的热量是在肌肉运动的时候，由人体内的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质经复杂的化学反应产生的 。酒的主要成分是水和酒精，它们产生不了多少热量 。相反，由于受酒精刺激，血管不能及时收缩防止血液向外输送热量，身体的热量在大量丢失后，人会感到更寒冷 。
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