腰疼的症状，相信是每个人都会遇到的症状，但是有的人的腰疼是因为本身的疾病导致的 。有的人的腰疼却是不一样的，这是由于干活后导致的腰疼，此时的腰疼也是会让患者感觉到行动不便，甚至是需要卧床休息的 。那么干活后腰疼的话，腰疼的疾病是需要日常生活中来进行预防以及调理的 。
腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患 。腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展 。腰疼的时候首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋 。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少腰部承受的压力，减轻疼痛 。
【干活后腰疼怎么办？】正规有效治疗
选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，口服药物对肝、肾、胃肠有一定的损伤，副作用大，因此选择外用中药如：
孝多筋骨康贴，乌金效果非常好，从外皮渗透，药物渗入骨质，没有副作用，使用方便，不过敏，被称为绿色疗法 。
中医外敷疗法乌. 金 .膏 以黑膏药为载体含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点 。乌 .金.
膏促进局部血液微循环，扶正固本、改善体质，起到修复骨病组织的作用，帮助很多长期受骨质增生、骨刺、病痛折磨的患者走出困境 。
其实不管是干活后腰疼还是因为其他原因导致的腰疼的症状，都是需要引起重视的，因为腰部的健康也是很重要的 。如果腰部的健康受损的话，甚至是有可能会导致残疾的疾病的 。日常最好是要养成良好的习惯，要注意保护腰部，避免剧烈运动 。
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