不少人在行走的时候 ， 时不时有腿根部内侧疼痛的现象不少人觉得 ， 这只是临时的现象不会去重视它 ， 但是腿根部内侧疼并不总是只是腿部偶尔抽筋的小问题 ， 有时候是身体的一种暗示 ， 严重甚至会导致大腿不能行走 ， 所以应该去重视它 ， 能够缓和腿根部内侧疼做法有许多办法 。
1、准备活动不充分 。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动 。
【右腿根部内侧疼怎么办？】2、体质较弱 ， 训练的水平不高 ， 肌肉的弹性、伸展性和力量较差 ， 疲劳或负荷过度 。
3、运动技术低 ， 姿势不正确 ， 动作不协调 ， 用力过猛 ， 超过了肌肉活动的范围 。
4、气温过低 ， 湿度太高 ， 场地太硬等 。
肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处 ， 也可发生在肌腱附着于骨骼处 。拉伤可能是细微的损伤 ， 也可能是肌纤维部分撕裂 ， 甚至是完全断裂 。有时除损伤肌肉组织本身外 ， 还往往损伤肌肉周围的辅助组织 ， 如筋膜、健鞘等 。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等 。
肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关 。如是细微的损伤 ， 症状较轻;如是肌纤维完全断裂 ， 则病态较重 。一般表现为伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或抽筋 ， 有明显的压痛 ， 摸摸发硬 。当受伤肌肉做主动收缩或被动拉长时疼痛更厉害 。严重的肌肉拉伤在肌纤维断裂时 ， 受伤者自己往往感到或听到断裂声 ， 随即局部肿胀 ， 皮下出血 ， 肢体活动障碍 ， 在断裂处摸到凹陷或两端异常膨大 。
肌肉抗阻力试验 ， 是检查肌肉拉伤的一种简便方法 。其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动 ， 检查者对该活动施加一定阻力 ， 在对抗过程中出现疼痛的部位 ， 即为拉伤肌肉的损伤处 。
在自己的腿部出现类似的症状的时候就应该重视起来 ， 为的是防止以后出现更加严重额后果 ， 可以的话平时试试看以上办法 ， 做下肌肉的拉练练习 ， 以及放松保证肌肉的活性 ， 让没有得到锻炼会导致疼痛的部位运动起来 。这样身体才是健康的 。
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