【4大方法 助女人养出粉嫩好气色】红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用 。所以 ， 女人补气 ， 首选红参 。可以选取适量的红参 ， 跟乌鸡一起煲成汤 ， 喝汤吃肉便可 。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子 。这类食物有很好的补气养血的功效 。
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