伤后立即出现腰部疼痛 ， 呈持续剧痛 ， 次日可因局部出血、肿胀、腰部活动受限 ， 不能挺直 ， 俯、仰、扭转感困难 ， 咳嗽、打喷嚏、大小便时可使疼痛加剧 。
一旦发生“闪腰” ， 可酌情选用以下几种方法：
按摩法：
【不小心“闪腰” 教你四种急救】闪腰者取俯卧姿势 ， 家人用双手掌在脊柱两旁 ， 从上往下边揉边压 ， 至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群 ， 按摩几次后 ， 再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次 。
背运法：
让闪腰者与家人靠背站立 ， 双方将肘弯曲相互套住 ， 然后家人低头弯腰 ， 把患者背起并轻轻左右摇晃 ， 同时让患者双足向上踢 ， 约3～5分钟放下 ， 休息几分钟再做 。一般背几次之后 ， 腰痛会逐步好转 ， 以后每天背几次 ， 直至痊愈 。
热敷法：
用炒热的盐或沙子包在布袋里 ， 热敷扭伤处 ， 每次半小时 ， 早晚各一次 ， 注意不要烫伤皮肤 。
药物外敷法：
取新鲜生姜 ， 将内层挖空 ， 把研细的雄黄放入生姜片盖紧 ， 放瓦上焙干 ， 把生姜焙成老黄色 ， 放冷 ， 研细末 ， 撕在伤湿膏上 ， 贴患处 ， 痛止去药 。
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