随着人们生活水平的不断提高，饮食也出现了多样化，但是由于在饮食上没有多注意的话，冷的生的辣的吃的太荤了，冷的生的辣的吃的太混了，这样就很容易引起人们出现一些肚子胀不消化的情况，会让人感觉到非常难受，那么肚子胀不消化，到底是什么原因造成的呢？出现这种情况应该怎么办？
首先，在日常的生活中应该注意科学正确的饮食观，不要暴饮暴食，在遇到因为这种原因导致的肚子胀不消化，在家可以自己采取吃点米汤的办法缓解不适，米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效 。
另外，在接下来的一段时间内要禁食，不要再往胃里填充任何食物，增大胃的负担，胀气的感觉会更难受！你可以选择适量的运动，快速行走及体操均有益于消化 。
最后，你也可以采取喝茶的方式缓解，大童茶、胡萝卜茶等都可以，可以在家尝，或者你可以直接去药店购买健胃消食片，帮助胃的消化 。
【肚子胀不消化应该怎么办？】患者平时也可以多服用一些发酵奶，这样有助于肠道的运动 。超市里卖的一些帮助消化的乳制品患者都可以服用 。没事的时候也可以瞧一瞧健胃消食片，副作用，不大，而且可以很好的助消化，但健胃消食片也不能服用过多 。
如果消化不良长期不治疗的话很有可能会导致厌食症，患者长期没有饥饿感没有食欲的话是很容易引起厌食症的 。如果之前的措施都采取了还是没有明显的好转的话就需要到医院做一个肠镜看一看自己的肠道有没有出现毛病 。
小编提醒您在平时的日常生活中一定要多注意饮食调理，平时的时候千万不能够暴饮暴食，防止出现一些胃部不适的情况，在吃完饭后也可以适量的做一些运动，这样有助于胃部的吸收，通过以上内容你对于出现消化不良的情况有所了解，这边祝您早日康复 。
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