(2)加强免疫力
在准备怀孕阶段，夫妻双方都要注意加强自身免疫力，并且保持良好的卫生习惯，预防细菌和病毒感染 。尤其是女性，如果在怀孕阶段遭受病毒袭击，那么无论是对肚子里的孩子还是对于孕妇本身，都是一种伤害 。
(3)养精蓄锐
为了生育一个优质的好宝宝，夫妻双方在准备怀孕阶段要作好劳逸安排，身心健康，保持精神愉快，并适当进行运动，这样就更有利于妊娠的发展 。
(4)烟酒不进
烟酒对于生殖细胞或受精卵的毒害作用是很大的 。父母如在宝宝受孕阶段以及在宫内生长发育阶段经常接触烟酒，宝宝出生后往往会体重不足，发育迟缓，智力低下 。因此，打算好好“做人”的夫妇就应远离烟酒 。
(5)补充叶酸
在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克叶酸 。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一 。胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明 。
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