胎儿发育是所有准妈妈都非常关心的问题，本篇资讯，亲亲宝贝小编就根据怀孕早中晚三个阶段来划分，分别为准妈妈整理出有助于胎儿发育的食谱 。
孕早期胎儿发育食谱：
孕早期的妊娠反应渐渐好转，基本适应了机体的变化，你的食欲开始增加，情绪逐渐好转，精神也为之振奋，你会觉得好像进入一种疲劳后小憩的阶段 。
文章插图
怀孕3阶段胎儿发育食谱精选
营养建议：营养补充的最佳时期 。
胎儿生长发育增快，特别是脑的发育，不仅重量增加，而且脑细胞的数量开始迅速增加，需要增加有利于大脑发育的营养物质，如磷脂和胆固醇等脂类 。胎儿内脏系统开始分化，开始形成循环功能、肝、肾功能 。胎儿各系统功能的加强，使母体负担加重，需求和消耗增加 。
【红烧肉】
原料：
带皮猪肉400g，花生油30g，酱油、精盐各适量，料酒30g，白糖15g，大料少许，葱20g，姜20g 。
制法：
1. 将带皮肉去毛、洗净，切块;葱切段，姜拍破 。将切好的肉用酱油稍腌，再用油炸至肉皮呈棕红色，捞出 。
2. 肉放入锅中，加水、葱、姜、大料、酱油、精盐、料酒、白糖;大火烧开后去浮沫，再用文火焖至肉熟烂，呈酱油色时即成 。
特点：肥而不腻 。
功效：富含蛋白质、钙、铁、钾、钠等矿物质，孕妇常食对胎儿的健康十分有利 。
孕中期胎儿发育食谱：
【怀孕3阶段胎儿发育食谱精选】在孕中期，准妈妈要均衡地吸收各种营养，帮助胎儿发育 。鸡翅含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E,烟酸、钙、磷和铁等，准妈妈可通过这道菜来摄取多种营养素……
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