怀孕脸色发黄是什么原因 _饮食调理

脸色发黄的原因有很多，大体上可以分为生理性的原因和病理性的原因。
一、生理性原因
1、孕激素和雌激素的分泌，使得皮肤新陈代谢加快而使得皮肤呈现暗黄色；
如果一个人长期抑郁、心情不好、睡眠不足、营养不良、贫血，会导致人体的代谢功能下降，供给人体的能量不足，从而表现为脸色发黄、形体消瘦、精神不振；
2、孕初期因为妊娠反应的原因，会胃口不佳，呕吐之类的，所以会脸色比较差，一般过了14周，妊娠反应减轻和消失后，脸色就会好很多；
3、怀孕后肌肤容易缺水，导致孕期皮肤暗沉，滋生细纹。孕期黑色素增加，加之雌激素的明显增多，使孕妇肤色暗黄，有的甚至面颊出现褐色的斑；
4、如果一次性食用过多的含黄色素过多的食物，比如胡萝卜、南瓜、柑橘等也可能会导致脸色发黄；
5、另外，孕妇容易便秘，如果大肠吸收便便中的水分，脸色会很显黄。

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二、病理性原因
1、贫血或营养不良也会造成孕妇脸色发黄；
2、一般颜面发黄，多是肝病，黄疸引起的，具体有梗塞性黄疸和肝细胞性黄疸，此外还有溶血性黄疸。
三、调理
生理性造成的皮肤暗黄可以通过以下几个方面来进行调理：
1、每天保证2200ml的饮水量(包括食物中的含水量)，白开水或蜂蜜水都好；
2、平时多吃香蕉、苹果、黑芝麻还有各类纤维蔬菜，可有效排出身体的毒素；
3、适当的运动，出汗可减缓面部肌肤的负担；
4、良好的睡眠状态也是美容护肤重要的一步；
5、多吃瘦肉、蛋类、奶类，鱼类及大豆制品等。有黄色素的橘子和胡萝卜都不要吃太多的；
6、孕妈妈可以用黄瓜切片敷在脸上，也可以自制面膜，用蛋液和蜂蜜很有美白效果的；
7、适当的护肤品还是要用的，在孕期建议使用孕妇专用护肤品，如豆乳类的护肤品，以补水为主。