怀孕之后，很多孕妇均会出现同一个怀孕症状，那就是出现孕吐 。孕吐不是病，可吐起来还真要命 。如何缓解孕吐的症状呢?其实要真正解决孕吐最好的办法是准妈妈要消除思想顾虑，平衡饮食营养，接下来，我给准妈妈们介绍三大疗法来缓解孕吐的不适 。
【缓解孕吐的最佳食谱推荐】首先是心理疗法 。准妈妈的心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，充分认识早孕反应，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响 。这时丈夫的体贴，亲属的关心也能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心 。
文章插图
其次是饮食疗法 。准妈妈尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐 。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应 。尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲 。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等 。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒 。我再给准妈妈们推荐道治疗孕吐的食谱 。
治疗孕吐食谱
糖醋胡萝卜
功效：增进食欲，缓解孕妇妊娠呕吐，适合孕早期食用 。
原料：胡萝卜250g，白糖25g,米醋13g，精盐、香油各适量 。
制法：
1、将胡萝卜去根、叶，洗净，用刀刮去皮，切成6cm长的细丝 。
2、将胡萝卜丝放小盆内，撒上精盐拌匀 。
3、把盐渍的萝卜丝用清水洗净，沥干水，放入碗内，加入白糖、醋、香油拌匀放入盘内即可 。
虽然孕吐一般情况下不会影响身体健康，但也有约1%的情况十分严重，导致脱水，体重下降 。一旦出现脱水、晕眩、心跳加速或呕吐次数频繁，不能进食，呕吐物中夹有血丝，都必须马上去医院
推荐阅读
- 哪些不适合孕妇吃的鱼类
- 小心癌症的出现
- 多少的反义词是什么呀
- 运动抽筋怎么办才好
- 孕期饮食：孕吐吃什么好
- 常见的旅游急救小常识
- 必学：终身有用的6个点穴急救法
- 孕妇的正确睡姿_孕妇正确睡姿图
- 多吃陈醋有什么好处
- 地震损害最大的地方