6.网球肘：这种伤痛是由于肌腱止点负担过重造成的 。处理方法 。减轻负苟给受伤部位降温 ， 可能的话抹上止痛膏 ， 但是不要进行固定 。让手臂在没有负荷的情况下尽可能多地运动 ， 这样疼痛会很快减轻 。
7.骨膜炎：跑步者的胫骨棱角比较容易患骨膜炎 。症状是局部疼痛难受 。鞋不合适 ， 脚变形或者负荷过重都会引起骨膜炎 。处理万法降温 ， 涂上消炎软膏 ， 休息数周 。此外 ， 到医院照X光 ， 计外科医生检查是否发生骨折 。
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