三招算准排卵期，再也不用浪费“小蝌蚪”了~ _排卵日

“排卵日前后嘿咻最容易怀孕”大概是备孕最基本的常识了。所以想要尽快好孕，最好的方法就是确认什么时候是排卵日哦。不然的话，就算老公再努力，也是浪费精子啦！

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何况身体完全正常的姑娘们，在和谐的小两口儿生活中，每个月的妊娠率也只有 20~30% 。
而且怀孕和太多因素相关啦：卵子和精子的如约汇合、黄体功能优秀、输卵管无恙、子宫内膜舒适、姑娘们身心舒畅、蝌蚪们质量过关……备孕过程中，至少努力不让排出的卵子浪费，是姑娘们应该尝试做到的。

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下面荷医生就来教你几招测排卵子的几个方法，赶紧往下看吧！

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第一招——测体温
基础体温测定是最简单不受罪的方法，就是贵在坚持。从姨妈来的那天开始，每天早晨一睁眼就测体温——不要动不要上厕所不要喝水，才是基础体温！找一张坐标纸或者下载个什么 app 把数值记录下来，坚持测一个周期，最后会得到一个体温曲线图。

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正常情况下，排卵后体温会明显升高 0.3~0.5 度，并在这个高度持续 10~14 天，然后下降，称为双相体温，就像这样：「＿＿∕￣￣\＿」（图丑情谊在，大家忍耐一下悟其精髓即可）。要是测得这张图，说明排卵是正常哒，记住自己出现体温上升是周期第几天(来月经那天是周期第一天哦，聪明的你顺延着数天数吧)，每个月的这个日子前后，宜劳作，造小人儿。
第二招——排卵试纸
排卵试纸用来检测尿中 LH 的含量。还记得 LH 是什么吗？刚出现过嘛，就是那个峰值可以让卵排出来的黄体生成素呀。

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一般从周期第 10 天开始测，连着几天按照试纸的说明书正确使用。当试纸出现强阳的杠杠时，说明 LH 的值差不多高于 40 IU/L，再过 12~36 个小时就要排卵啦！这天就可以放蝌蚪们进来在殿外走廊上（输卵管）候着，等 36 个小时不成问题。
其实，这是半个医生干的活，如果你对试纸的判读很准确，那你就是半个医生。如你成了半个医生还没有把自己搞晕的话，就该受到表扬。
排卵试纸的应用与基础体温有着同样的弊端：有太多的“刻意为之”，也有“虚晃一枪”情况出现。虽然尿LH试验可用于测定排卵期，但LH假阳性峰可出现在月经规律的女性超过7％的月经周期中。