年底警惕忧郁上身的七种征兆( 二 )


再根据某报告指出,语言流畅度与心情指数的高低有关 。譬如说,如果出现“上午说话没头没脑”的症状,应该就能构成疑似罹患忧郁症的要素之一 。
忧郁征兆3——思维混乱:包括了逐渐丧失思考能力、逐渐丧失注意力、思考完全停止、犹豫不前、难以抉择、容易健忘、觉得自己好象不是自己等 。
有不少忧郁症患者会异常关心本身的疾病,他们会抱怨:“全身上下都不舒服 。”具体而言,最常见的陈述是“总觉得身心欲振乏力”的全身倦怠感,紧接着是“头部感觉很重”的头重之感,此外也有人为昏眩、心悸、疲倦、手部麻痹、肩膀酸痛、恶心等症状所苦 。这种简直像是所有疾病全都一起发作的复杂陈述,称为“虑病症状” 。
只要由具备综合观点的专门医师加以诊断,就能发现患者的毛病不仅止于对身体的过度关心,而且还有食欲衰退、睡眠障碍、全身倦怠感、头重之感、自尊心低落,或是“在意旁人声音,过度意识旁人所作所为”等神经过敏的征兆 。
忧郁征兆4——思考模式:包括讨厌明亮的场所、害怕与人群接触、认为“一定会失败”、任何事都觉得是自己的责任、认为自己“才没生什么病”等 。
当患者被问及在自己家中过着什么样的生活时,不少人会回答:“很多时候都是紧闭房门,一个人独处 。”其中有很多人连窗帘都会拉上,还有人说:“讨厌明亮的气氛 。”但是,为什么忧郁者会排斥明亮的场所呢?
一项被称为鲁夏兹(音译)色彩测验的测试,是种将蓝、绿、红、黄、紫、灰、褐、黑八种颜色依照喜好排列的心理测验 。调查将色彩分为亮色(蓝、绿、红、黄、紫)与暗色(灰、褐、黑)两类,并且比较处于忧郁状态的学生与健康学生的回答 。结果发现,处于忧郁状态、性格倾向封闭内向的学生的第一、二选择都是暗色系 。而且,将亮色列于第七、八顺位的学生,也都显示出内向、神经质、极度不安或抑郁倾向 。
或许有人会觉得“既然是因为忧郁而情绪低落,那么多接触明亮色彩心情就会好转了吧”,不过这只是健康的人一厢情愿的想法而已 。忧郁者是无法藉由运动、聊天、打扮或听轻快音乐排解心中愁闷的,只有和自己目前情绪同质的氛围,才能让患者感到平静安心 。
忧郁征兆5——企图心或举止:包括了活力与企图心难以涌现、早上欲振乏力、总是焦虑不安、在房里老静不下来、整个人变得紧张兮兮、忍不住顺手牵羊等 。
“刚开始是早上起床时,觉得身体像铅块一样重,后来那种感觉逐渐转变成倦怠感 。现在,在房里要稍微移动一下身子都嫌麻烦 。”一位患者这样说 。的确,只要陷入忧郁,全身上下就仿佛绑上了大石头一般,稍微移动都觉得痛苦 。而且,移动时还可能引发昏眩、心悸等身体症状,还有人会变得过度忧虑身体的移动 。

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