除此之外还有些减压的小窍门，可灵活掌握 。如在饭前、午休、公车上都可抓紧时间小憩，缓解每天的劳累和晚上的睡眠不足，10分钟的瞌睡能使人精神振奋 。每天在入睡前抽几分钟时间神游四海，在冥想中你可以心旷神怡 。
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