补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充，同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐 。富含维生素c的橙汁和草莓与含铁的强化谷物以及全麦面包一起吃更有利于铁质的吸收 。
推荐智力食物：瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐
怀孕期间准妈妈多吃这些食物宝宝会更聪明哦 。
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