【孕期怎么预防妊娠纹？你长妊娠纹了吗？】 有些准妈妈在孕期有些烦恼，那就是在孕期会长很多妊娠纹，这让自己不那么好看了，孕期怎么预防妊娠纹？你长妊娠纹了吗？
妊娠纹给不少准妈妈带来了麻烦，80%的女性在孕期都有这个烦恼，那么，孕期怎么预防妊娠纹？怀孕几个月长妊娠纹？接下来一起看看以下相关介绍吧！
怀孕几个月长妊娠纹
要了解怀孕几个月长妊娠纹，先要从妊娠纹的起因开始说起 。从医学角度来说，普通女性腹部的腹直肌和皮肤弹力纤维具有一定的弹力，且能在一定限度内伸缩，同时胶原纤维协同维持皮肤的弹性 。然而当女性孕期超过3个月时，膨大的子宫突出盆腔并向腹腔发展，导致腹部逐渐膨隆，腹直肌和皮肤弹力纤维也随之拉伸，但拉伸超过一定限度，腹直肌腱会产生或多或少的分离，弹力纤维也会损伤或断裂，甚至殃及胶原纤维，从而在腹部皮肤表面出现条索状或波浪状花纹 。
文章插图
专家表示，腹部膨隆明显时多在怀孕5-6个月，妊娠纹最早就在这个时期出现，但也有许多孕妇接近预产期或者分娩当天才出现妊娠纹，令人防不胜防 。所以说，在妊娠纹出现之前就一定要做好预防工作 。
孕期怎么预防妊娠纹
1、适度运动 。坚持散步来增强改善自己的体质 。
2、均衡膳食 。多摄入胶原蛋白来增加皮肤的弹性 。减少糖分、脂肪的摄入，避免身体堆积过多脂肪 。多食用富含维生素E、维生素A、维生素B2的食物，使皮肤光滑细嫩 。每天坚持喝一到两杯脱脂牛奶以及富含纤维的食物 。多喝水，帮助促进皮肤的新陈代谢 。
3、控制体重增幅 。怀孕期间体重增加是正常的，但要保持每个月的增长在2公斤之内，整个怀孕期间的体重维持在11-14公斤 。
4、使用托腹带 。托腹带能够有效地帮助减轻腹部的压力，对腹壁皮肤的拉伸有缓冲作用 。
5、妊娠纹霜 。挑选合适的妊娠纹霜，坚持涂抹并进行按摩来保养好皮肤 。但要注意怀孕前三个月不要使用妊娠纹霜和按摩，防止对胎儿造成影响 。
推荐阅读
- 在楼房内遇到地震怎么办？
- 孕妇适合旅游吗？孕期出行全攻略！
- 孕期如果婆婆有这3种表现，准妈妈要保持距离！
- 胎毒是什么？孕期如何去胎毒？
- 电子琴八度伴奏怎么弹
- 微信退群怎么还有消息
- 地铁发生火灾怎么办？
- 月经期间上火怎么办
- 怎么捐精子
- 孕期穿高跟鞋危害大！那在孕期应该穿什么鞋？