3.当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜 ， 并调味 ， 稍煮即可 。
营养小特色：
【专家指导：产后哺乳期妈妈的饮食】鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方 ， 也可以鲤鱼、鲢鱼替代;冬瓜具有利水作用 ， 同样利于乳汁分泌 。需要注意的是不能过咸 ， 不然会使体内潴留水分;也不可只饮鲜汤而不食鱼肉 。要知道 ， 鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养 。
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