自卑这个问题不难在女性圈子中发现，但是其实自卑，很多时往往是女性对于自身一个抗拒或是自我否定的心态而造成 。面对比自己优异的女性，这个时候自卑就会出现 。要摆脱自卑，女性不妨学习以下方法 。
自卑是指由于不适当的自我评价和自我认识所引起的自我否定、自我拒绝的心理状态 。女生关注自我形象，对美有着强烈的渴望与追求 。同时也会导致她们自卑，这并不是客观上自己不如别人，而是主观上认为自己不如别人，认为自己不够好 。
女生更易自卑 女生特别在意自己的生理条件，如外貌、体形、身高 。如果有某些缺陷，就认为别人会因此不喜欢她而觉得低人一等 。例如有的女生因为体胖，且长相一般而引起自卑，把自己封闭起来，消极地看待自我，过低评价自我 。琳琅的化妆品、时尚的服饰、看着她人涉入爱河，都令普普通通的女生们羡慕，也自卑不已 。
自卑感重的女生不能理智地认识自己，常拿自己的短处缺点跟别人的长处优点对比，结果越比越觉得自己不如别人，形成了消极的恶性循环 。更严重的是，它还促发消极心理的暗示，长此以往，抑制自身的信心，限制自己能力的展示、发挥，容易导致学习、工作、交往的失败 。而失败的结果，又会形成一种消极的反馈，使自卑感在内心愈发根深蒂固 。
【女人要自强先要摆脱自卑】女生自卑心理的调适只要掌握了适当的方法并坚持努力，最终一定能从自卑的消极情绪中走出来 。女生通过哪些方法来调适自己呢？
善于发现自己优点 女生要改变自卑，就必须从认识自我入手，正确认识自我，提高对自我的评价 。为此，要善于发现自己的优点，肯定自己的成绩 。通过内省分析优点，观察和评判自己的心理状态，从身体状况、容貌、道德品质、言行举止、性格、才能、人际关系等方面分析自己的优点 。
通过身边人的评价来找优点，如与自己的父母、老师、同学、朋友等聊天，问问他们是如何评价自己的？自己身上的优点是什么？这样，就能发现自己以前不了解的优点，对自身认识更加清晰 。发现自己的优点越多，就越激发自己战胜自卑的信念 。
正确对待缺点 金无足赤，人无完人 。要战胜自卑，女生还应正确对待自己的缺点 。对于能改进的缺点，如懒惰、意志力不坚定、不良的生活和学习习惯等，就要学会勇敢地承认它并制定计划一步一步加以改正 。对于不能改进的缺点，如身材矮小、容貌不佳以及某些生理缺陷，一方面要坦然地接受它，另一方面试着通过其他方面的优势来弥补 。
树立适当的奋斗目标 目标成就我们的人生，目标影响我们的人生观、价值观 。女生如果拥有自己的理想，明确奋斗目标，并把大部分时间花在如何去实现自己的理想上，为之付诸行动，就不会因自身的种种不足之处而陷入自卑，整天沉浸在自我当中，被负性情绪所困扰 。
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