二、孕妇逛街的注意事项
虽说孕妇可以逛街 ， 但也不能神马心理准备都没有就出门了 。怀孕了不比以前 ， 凡事确实要小心谨慎一些 。为了自己和胎儿的安全 ， 逛街也要多多注意啦!
1、孕妇逛街前的注意事项
要出去逛街啦 ， 最好先准备一下 。洗漱穿扮就不用多说啦 ， 孕妈最好可以计划周全了 。
(1)如果有许多东西需要买 ， 可以先列个清单 。这样就可以减少在一些拥挤场所的逗留时间 。不过 ， 如果你纯粹是为了逛街而逛 ， 那就除外 。
(2)现在是夏天 ， 出门之前防晒补水措施要想好 。遮阳伞、帽子、墨镜、长袖衫神马的看看是否需要 ， 可以随身带一些护肤用品 。最好自己带着喝的水或者果汁 ， 因为你不知道外面买的是否真的安全 。
(3)尽量避免单独行动 。一个人逛街可能没啥劲 ， 可以约上姐妹淘一起 ， 边逛边聊天 。如果有老公作陪那就再好不过啦 。
(4)另外就是手机充好电 ， 确认在开机状态 ， 保证能与家人随时联系 。
2、孕妇逛街过程中的注意事项
(1)尽量避免拥挤 ， 不要选择人流高峰期逛街 。孕妈对拥挤环境的适应性差 ， 外出时要尽可能避开人流高峰 ， 免受拥挤之累 。
(2)逛街途中注意休息 ， 不要一直逛个不停 。
由于怀孕后 ， 孕妈的身体发生了一系列变化 ， 身体笨重 ， 行走不如孕前 。因此 ， 必须从自身的情况出发 ， 每次行走不宜超过1千米 ， 行走速度不宜过快 ， 更不宜穿高跟鞋和拖鞋 。
孕妈妈们在逛街途中可选择一些街心花园或人静境幽处休息一会儿 。购物时间也不宜过久 ， 尤其是在一些密闭的商场或娱乐场所不要久留 ， 要注意呼吸新鲜空气 ， 及时补充身体所需的氧气 。
(3)如果你走进商场或某些店面 ， 感觉空气不好 ， 比如有刺激性的新装修的气味之类的 ， 还是赶紧出来为妙 。
3、孕妈逛街后的注意事项
(1)逛街回家后别迫不及待地欣赏“战利品” ， 先做清洁 。大家逛完商场后回到家里应当及时洗手、洗脸 ， 换下外衣 ， 让灰尘、病菌离得越远越好 。
(2)购回的物品要合理存放 ， 外包装要妥善处理 ， 不要扔得到处都是 。新买的衣服要先洗过后再试穿哦!
(3)坐定后闭目养神或听听优雅音乐 ， 或者泡个热水脚 ， 以消除躯体疲劳 ， 缓解紧张情绪 。
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