怀孕以后都以为了肚子里的宝宝健康为标准 ， 在这个期间需要做一些事情 ， 孕期做好这5点 ， 有助增强免疫力！
怀孕后 ， 准妈妈做好下面这5点 ， 可以增强自身提抗力 ， 对自身及胎儿都好 。对比下看看 ， 下面这5点 ， 孕妈们有做到吗？
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1、饮食营养多注意
充足的饮食营养 ， 才能满足身体的需要 ， 孕妈身体棒抵抗力强少生病 。准妈妈们 ， 孕期饮食不能再像之前一样随便哦 。为了胎儿的健康着想 ， 也助于增强自身的抵抗力 ， 要平衡膳食 ， 从健康和营养的角度有意识的控制饮食 。
2、良好休息助于机体恢复
孕妈能得到充分的休息 ， 有助于机体功能的恢复 ， 良好的身体状态下抵抗力强 。准妈妈们 ， 怀孕后的身体不比从前了 ， 不要过度劳累哦 ， 一些重活累活别再勉强着身体来 ， 不过分劳累 ， 不经常熬夜看手机 ， 坚持每天午休会 ， 对增强机体免疫力帮助大 。
3、平和的情绪更益于健康
生气的状态下 ， 机体会产生种对健康不利的物质 ， 伤害机体内脏器官 ， 导致抵抗力下降 ， 孕妈也容易生病 。孕期多保持平和的情绪 ， 对孕妈的身体好 ， 也相当于在对胎儿做良好的情绪胎教 。孕妈心态越好 ， 机体处于高效率工作状态 ， 免疫力强不容易生病 。
【孕期做好这5点，有助增强免疫力！】 准妈妈们 ， 孕期你的情绪如何呢？做个心中装满阳光的孕妈咪 ， 保持积极向上的正能量更益于自身和胎儿的健康 。
4、适量运动让身体更健康
生命在于运动 ， 适量的运动有益于健康 。运动时身体各器官处在高效工作状态 ， 血流量加快 ， 养的供给更充分 ， 有助于机体免疫力增强 。
孕妈们 ， 怀孕后保持适量运动对胎儿的生长发育 ， 对自身的健康 ， 对分娩等都有益 。在身体条件允许的情况下 ， 不要懒惰 ， 要保持适量运动的好习惯哦 。
5、适度的夫妻生活增强免疫力
怀孕后完全禁欲 ， 并不是最好的状态 。若身体条件允许的情况下 ， 适量的夫妻生活对增强机体免疫力还有一定的帮助 。适量的夫妻生活能让夫妻间的感情更牢固 ， 有助于精神的放松缓解孕期压力 。
不过 ， 孕期同房时 ， 准爸妈们要注意卫生 ， 在时间 ， 姿势等各方面多注意 ， 以胎儿的健康为重 。注：孕早期胎盘还没发育好 ， 相对不稳定 ， 不建议同房 。孕晚期腹部过大 ， 易引发宫缩也不建议同房 。
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