如何破解育儿焦虑

现在中国的爸爸妈妈普遍对宝宝过分关注 , 这种过分关注常常导致爸爸妈妈溺爱子女 。尽管不少爸爸妈妈已经意识到自己对于宝宝的关注过度 , 知道根据“物极必反”的古训 , 太多的关爱既没有必要 , 对宝宝心理发展也是弊大于利 。他们打心眼里要改变这种现象 , 但一到具体情境中依旧是“情不自禁 , 难以抑制” 。专家认为 , 导致爸爸妈妈对宝宝过分关注(即溺爱)的根源是他们心中那种潜在的、难以言表的、深深的育儿焦虑 。
现象1
小叶的宝宝刚过百天 , 不知从何时开始 , 她成天担心宝宝的体重、睡眠问题 , 这个月宝宝体重增加了多少 , 昨天中午宝宝没睡午觉等等 , 整天精神负担很重 。没多久 , 她的奶水日渐稀少 , 人也消瘦憔悴 , 习惯了吃母乳的宝宝得不到充足的喂养整日哭闹不休……
现象2
晓莉教女儿认识了数字1时 , 感到兴奋不已 , 随即迫不及待地训练宝宝从1数到10 , 根本不管她的要求是否超出了宝宝现有的发展水平 。
现象3
打儿子出生以后 , 原本一觉睡到大天亮的晓钢就从来没有睡过一个安稳觉 , 脑子里的这根弦总是绷着 , 牵挂着宝宝 。宝宝快半岁了 , 爸爸还是每晚下意识地醒来几次 , 检查宝宝的被子有没有盖好 。而妈妈呢 , 则担心宝宝生病和吃奶 。要是宝宝咳嗽几声 , 或是哪天不怎么吃奶 , 妈妈就会如临大敌 , 心里七上八下 。
现象4
自从有了小樱 , 妈妈就把所有心思都放在了宝宝身上 。早晨一睁开眼睛 , 就手脚不停地给小樱穿衣、洗脸、喂饭 , 然后送到幼儿园 。碰到刮风下雨 , 她肯定第一时间赶去给女儿送衣服 。如别的小朋友欺负小樱 , 她就会怒气冲冲地去找老师和家长 。平时妈妈都让小樱呆在家里 , 不让她随便和别的小朋友一起玩 。
现象5
欣欣这两天有点便秘 , 焦急的妈妈便不停地四处打电话咨询 , 虽然大家都说没关系 , 给宝宝多喝水、吃点降火的食物就好了 , 但妈妈还是给她吃了很多润肠通便的药 , 还补充了些维生素 , 这才放心 。
成因调查
追究育儿焦虑形成的原因 , 一部分可能是因为在当今竞争激烈的社会中 , 你惟恐宝宝“输在起跑线上” , 因此自宝宝诞生之日就对他今后的成长抱着忐忑不安的心态 。另一部分原因可能与你较为敏感的个性心理特点有一定关联 , 即你自身的心理特性是产生育儿焦虑的成因之一 。有了宝宝之后 , 家庭结构发生变化 , 妈妈面临着工作与照料宝宝的双重压力 , 爸爸则体验到巨大的责任感 。面对宝宝的出现所导致的对全新生活的接纳问题 , 你很可能暂时难以调适 , 没有做好心理和情感上的准备 , 感到了对宝宝教养、成长的不确定性所带来的不安 , 这时焦虑的产生就在所难免了 。

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