鸡蛋的营养众所周知 ， 因此很多地方都有坐月子吃鸡蛋的习俗 ， 产后吃鸡蛋是有一定的好处的 ， 但要注意量的合理控制 ， 如果吃的太多会影响产妇的身体健康 。
有的产妇为了加强营养 ， 分娩后和坐月子期间 ， 以多吃鸡蛋来滋补身体的亏损 。可是吃鸡蛋并非越多越好 ， 过多是有害的 。
对于产后的新妈妈们来说 ， 妈妈们在分娩后的数小时之内 ， 最好是不要吃鸡蛋 ， 因为在分娩的过程中 ， 体力消耗大 ， 出汗也多 ， 体液不足 ， 消化的能力也会随之下降 ， 在分娩后的数小时之内 ， 应吃半流质或流质饮食为宜 。
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专家提醒：产后别吃太多鸡蛋
若分娩后立即吃鸡蛋 ， 会难以消化 ， 增加胃肠负担 。根据国家对孕、产妇营养标准规定 ， 在整个产褥期间 ， 每天需要蛋白质100克左右 ， 每天最多吃2个鸡蛋就够了 。
【专家提醒：产后别吃太多鸡蛋】研究还表明 ， 产妇或普通人每天吃十几个鸡蛋与每天吃3个鸡蛋身体所吸收的营养是一样的 ， 吃多了反而带来坏处 ， 增加肠胃负担 ， 甚至引起胃病 。同样道理 ， 油炸食物也较难消化 ， 其营养在油炸过程中损失很多 ， 比面食及其他食物营养成分要差很多 ， 多吃并不能给产妇增加营养 ， 倒是增加了肠胃负担 。
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