【欣赏音乐可治疗悲伤情绪】
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欣赏音乐可治疗悲伤情绪
欣赏音乐可治疗悲伤情绪
音乐《神秘园》据说第一张专辑的伤感能杀死人 ， 让人像迷失在神秘的丛林里 ， 黑暗得看不到天 ， 找不到出口 ， 沉溺在这样的黑暗中 ， 像一个人孤独地坐在路边大树的阴影下 ， 静静看路上人来人往 ， 别人看不到你 ， 你也不想被看到 ， 因为你害怕 ， 因为你孤独 ， 你知道这不是什么好事 ， 但只有这样 ， 受伤的心才能感到一丝安全 ， 这样的孤独一直在诱惑你 。
许多人都知道通过欣赏音乐可宽松心境 ， 却并不知道利用音乐“缓解压力”是一门专门的科学 。一般人认为 ， 如果心情悲伤 ， 那么听听快乐的音乐会促使心情好转 。其实 ， 这只会使情绪更为抑郁 。正确的做法是：选择与当时心情一致的音乐 ， 才能让负面情绪宣泄出来 。换句话说 ， 心情悲伤时也宜听悲伤音乐 ， 这样才能减轻悲伤 。利用音乐治疗心理和生理疾病的方式已经日益被现代人接受 。音乐治疗师正是利用音乐对情绪的巨大影响力来改变人的情绪 ， 最终改变人的认知 。但他们并不是简单地给被治疗者播放一些轻松美妙的音乐 ， 让痛苦的情绪得到缓解 。相反 ， 音乐治疗师会大量使用抑郁、悲伤、痛苦、愤怒和充满矛盾情感的音乐来激发被治疗者的各种情绪体验 ， 帮助他们尽可能地把消极情绪发泄出来 。
此外 ， 欣赏音乐时 ， 配合呼吸、放松肌肉、采用适当的姿势等其他调节身心的方法 ， 也可帮助进入近乎彻底放松的“自我催眠”状态 ， 达到缓解压力的效果 。而英国一些音乐治疗专家认为 ， 当人们看到红、紫等暖色光时 ， 会感到兴奋；而看到绿、蓝等冷色光时 ， 会感到情绪稳定 。同样 ， 当人们听到欢快的快节奏乐曲时 ， 情绪会变得亢奋 。而轻柔的慢节奏乐曲又会产生明显的镇静作用 。此外 ， 听到低音时会产生类似“深色”的感觉 ， 听到高音时又会产生类似“浅色”的印象 。专家们把这种现象称作“视听联觉” 。音乐治疗正是利用“视听联觉”产生概念 ， 形成联想 ， 并在脑海中呈现出五彩缤纷的世界 ， 最后改善心境的 。
很多热爱《神秘园》的朋友都沉溺于神秘园所诉说着的忧伤 。不过从心灵的意义上我们不要从神秘园中只读出人生的悲苦与忧伤 。青春是美好的 ， 谁愿意一年又一年 ， 总写苦难的诗歌 。我们应该从神秘园的音乐中读出生命的可贵 ， 生活的美好 。并对大自然怀有一颗敬畏的心灵 。
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