在大学里同学们最怕的事情之一就是期末考试了 ， 一临近期末考试 ， 同学们就“亚历山大” ， 所以今天小编就给大家介绍如何在考试前减压 。 操作方法 01 在大学里认认真真学习的人真的很少 ， 不是说同学们不爱学习 ， 而是在大学中我们要处理的事很多 ， 比如社团活动、班级活动、校园各类比赛等 ， 总之一个字——忙 。 这些事花费了我们很多时间与精力 ， 所以我们不可能一心一意的去学习 。
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02 学习没有尽心尽力 ， 所以一到期末考试的时候 ， 同学们就真正的“忙”起来了 ， 忙着各种复习 ， 但又感觉课程太多 ， 时间太少 ， 总觉得复习不完 ， 从而导致内心十分焦躁 ， 压力也越来越大 。 然而压力越大 ， 你复习的效果就会越不好 ， 然后就会陷入一个死循环 ， 这样真的得不偿失 。 所以当你倍感压力时 ， 你要继续往前 ， 而是应该停下脚步 ， 减压放松 。
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03 适度运动：你可以选择选择你喜欢的运动项目 ， 比如篮球、羽毛球、足球等 ， 约上几个好友 ， 一起去运动场上痛快的“干”一场 ， 当汗水流遍全身是 ， 你心中的压抑也就随之而去了 。 如果你想要一种安静的方式运动 ， 那你可以选择一个人去操场慢跑 。
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04 阅读课外书籍：对于不喜欢运动的同学来说 ， 运动减压可能不太适合你们 。 但是你们可以去选择阅读课外书籍来释放压力 。 整天对着枯燥的课本和笔记 ， 你们肯定很烦 ， 但当你们去选择子阅读一本感兴趣的课外书籍时 ， 你们肯定会感觉到脑子一下子就清醒了 。 之后再去复习肯定事半功倍哟 。
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05 化压力为食欲：没有什么是一顿好吃的解决不了的 ， 如果不行 ， 那就再吃一顿 。 当你压力倍增时 ， 放下手中的书和笔 ， 走向你平日里喜欢吃的地方 ， 大吃一顿 ， 将压力全都放进食物中 ， 然后全被你为给消化啦 。
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06 购物减压：如今大部分大学生购物都是在网上了 ， 相当的方便 。 当你面临期末考试压力剧增时 ， 你可以选择休息一下 ， 打开淘宝 ， 选择自己喜欢的商品购买 ， 那么你的压力也会随着你购买了自己所喜欢的东西是的开心而烟消云散了 。
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07 整理东西：一个整洁舒适的环境会给你带来一份美好的心情 。 当你复习感到烦躁时 ， 你可以试着去整理一下你的书桌、床铺、衣橱等 ， 当你看着自己的小窝变得漂亮整洁时 ， 你的心情会立刻变好 ， 心中的烦躁和压力也就会减少许多了 。
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