右侧卧时左手放在身体左侧 ， 右手横放 ， 左侧卧反之 。很多人侧身睡觉时习惯头枕着手睡 ， 手臂受到头部的压力 ， 使其周围的血管神经受到压迫 ， 影响血液循环的通畅 ， 从而导致麻木疼痛 。
俯卧时会压迫心脏和肺部 ， 影响呼吸 ， 因此并不提倡这种睡姿 ， 特别是患有心脏病、高血压的人尤其要注意 。但如果已经养成习惯 ， 睡觉时应注意手臂最好不要放在胸口下方 ， 以不压迫身体各个部位的姿势为宜 ， 建议双臂展开横着放 。
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