腹部有力量才能站得直 。站姿“吊儿郎当”的人，多半腹部肌肉群力量都很弱 。仰卧起坐、卷腹等动作以及普拉提的训练可以帮助你站的更直，也不容易疲劳 。
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腹部有力量才能站得直 。站姿“吊儿郎当”的人，多半腹部肌肉群力量都很弱 。仰卧起坐、卷腹等动作以及普拉提的训练可以帮助你站的更直，也不容易疲劳 。
