每天都要留出一定的休息时间 。听音乐、绘画、散步等有助解除生理疲劳 。
4、科学健身方法：
【27个健康危险信号 测试你是否有过劳死征兆】 一是有氧运动，如跑步、打球、打拳、骑车、爬山等；二是腹式呼吸，全身放松后深呼吸，鼓足腹部，憋一会儿再慢慢呼出；三是做保健操；四是点穴按摩 。
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