【10个原因让你的小腹只增不减】6.烦恼 。
因情感挫折或是工作上的压力无处排解 ， 往往很容易从食物下手 ， 尤其是吃油腻香甜的食物 ， 这些食物能够给人很强烈的安慰和满足感 ， 为了消除紧张压力导致饮食过量的人真不少 。可是是否也有人会将烦恼作为暴饮暴食的借口呢
7.宵夜 。
马无夜草不肥 ， 其实人也是一样的 ， 饭后立刻睡觉会导致肥胖 。因为夜间肠胃运动量高 ， 吸收营养于体内屯积 。有人养成了吃宵夜的习惯 ， 不但晚餐充足 ， 而且饭后一口接一口地吃零食 ， 于是乎第二天起床时便没有胃口 ， 早餐不吃 ， 中餐也马马虎虎应付 ， 到了晚上便集中一次吃个够 ， 天长日久变成“脂肪球” 。
8.运动不足 。
冬天因为寒冷懒得动 ， 交感神经将变得迟钝 ， 且对能量的消耗也会衰退 ， 身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来 ， 因而容易肥胖 。
9.零食 。
不能抗拒零食的诱惑 ， 但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首 ， 好吃但不一定有营养 。零食与甜食同样热量非常高 ， 一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量！
10.季节 。
难道真的单纯因为冬天而容易发胖吗其实是由于屋外寒冷一步也不跨出家门 ， 或者抱着零食寸步不离电视所造成的 。此外 ， 冬天的宽松、厚实的衣服也是原因之一 ， 让人放松了对脂肪的紧张感和警惕性 ， 所以一天天胖起来了 。
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