7、蔬菜里面的叶酸是有，但是大部分蔬菜不能生吃，经过喷饪的蔬菜的叶酸被破坏而且吸收率又减小 。对于孕妈妈来说还是要通过孕妇专用奶粉等方式来补充叶酸的，不然医生怎么不直接建议多吃蔬菜不吃补充叶酸的药品呢 。
8、通过食物调理的方法当然是最有效的和最健康的，但是问题就在于这是个长期的过程 。如果在怀孕前长期以来妈妈们饮食习惯就不太好，现在要怀宝宝了，短时间通过食疗根本没办法改善体内环境，还是直接补充比较好！~
9、我认为红方的观点中“多吃绿色蔬菜，一定能够补充足够的叶酸”这肯定是不科学的，但是多吃绿色蔬菜确实能够满足孕妇的部分营养需求，我们现在提倡孕妇怀前3个月就开始吃叶酸片，就是为了补充平时生活中所不足的营养部分，所以这是有必要的
10、我认为孕期需要通过孕妇奶粉补充叶酸，绿色蔬菜中的叶酸在烹调中会破环，含量达不到孕妇所需 。不过，孕期还是要补充一定量的蔬菜，紫色、绿色优先 。
11、叶酸还是吃点叶酸片保险哦，毕竟现在的蔬菜水果什么的在烹调过程中都被破坏营养了.
12、怀孕是个非常重要的阶段，需要大量叶酸，食物中补上来的太少，需要专门吃点叶酸或者喝点孕妇奶粉！
13、孕期绿色蔬菜肯定要多吃，因为可以补充叶酸、维生素等，不过孕期里需要的叶酸、维生素等也比正常情况下要多一些，而且绿色蔬菜在放置和烹调的过程中会破坏叶酸的，所以孕期里，不光要多吃绿色蔬菜，同时也需要喝一些孕妇专用奶粉来补充所需叶酸及营养 。
14、感觉还是通过奶粉或者其它方式补充叶酸更全面，蔬菜中每个品种叶酸含量也会有所高低，有时候吃上叶酸含量低的蔬菜，容易造成体内叶酸补充不充足出现
15、身在城市，现在的水果蔬菜大多都不是天然无农害的，吃客补充叶酸的同时可能还会存在其他的一些隐患，所以还是通过奶粉不纯根由保障些，复合营养成分也均衡 。
16、还是专项专补的好，毕竟绿色蔬菜在放置和烹调的过程中会有破坏叶酸，食物中叶酸的吸收率也只有70% 。再说了现在蔬菜上农药清洗不干净，吃的也不放心
17、而且现在国内所谓的绿色食品有多绿色 。农药打的不要太多 。连大米都有毒大米了 。除非你自己种地 。你怎么保证吃下去的就是绿色环保的蔬菜 。
18、我自己怀孕那会是专门补了叶酸的，虽然说每天也是蔬菜水果不断，但很多时候补一定能够很好的吸收，奶粉有个好处，就是方便，当然了，在选择孕妇奶粉的时候也得选择专业机构的产品会比较好，毕竟安全是第一位的 。
19、之所以支持奶粉，是因为在宝宝出生前我是个职业经理人，工作很忙，吃饭不规律，即便是怀孕的时候都比较难以控制吃饭时间，孕妇奶粉可能是我唯一一种比较放心的营养补充品，方便、快捷，即便吃饭摄入不了那么多营养，孕妇奶粉也能够及时补充 。尤其是孕前期有反应的妈妈们 。
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