产后漏尿可以跳绳吗
产后漏尿可以跳绳 ， 但是建议最好不要跳 。因为虽然跳绳可以改善产后漏尿 ， 但是效果比较缓慢 ， 还会在短期内导致漏尿严重 。
产后漏尿是由于盆底肌肉松弛 ， 无法在膀胱到输尿管之间形成有效隔断 ， 导致不受控制地排尿 。所以 ， 只要会漏尿 ， 就代表缺口一直在 。
文章插图
跳绳运动会导致身体颠簸 ， 膀胱以及盆底肌都发生晃动 ， 从而导致尿液很容易晃荡出来 。跳绳的时候 ， 人体是站立的 ， 盆底肌也会因为在跳跃过程中 ， 因为内脏晃动而产生的重力发生大力挤压 ， 从而增加漏尿机会 。
【产后漏尿可以跳绳吗 跳绳可以改善产后漏尿吗】 但是跳绳行为对盆底肌的刺激并不是像子宫的压迫一样 ， 不会让盆底肌形成惯性 ， 所以对盆底肌来说是没有坏处的 。反而在跳跃过程中 ， 因为运动加速血液循环流动 ， 激活了人体细胞 ， 可以加速盆底肌的恢复 ， 以此达到改善漏尿的效果 。
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