目录：
第一章：选太阳镜莫只“贪色”
第二章：巧用加湿器养生
第三章：洗衣粉和消毒液同时用效果为零
夏天为了防止眼睛被晒伤 ， 很多人都会选择一个太阳镜 。在挑选太阳镜的时候更多的人考虑的是颜色够不够靓丽 ， 太阳镜的款式够不够时髦 。
选太阳镜莫只“贪色”
夏天到了 ， 太阳镜又开始热销起来. ， 选择太阳镜时 ， 除了讲究款式颜色外 ， 更重要的是看镜片 。
对着日光灯选镜
目前市场上的太阳镜镜片大致分为偏光镜片、彩色镜片及变色镜片三种 。检查镜片质量 ， 可将太阳镜置于眼40-45cm处 ， 透过镜片观察物体 ， 如发现直线歪曲或摆动情况 ， 说明该镜片有变形 ， 不宜购买;也可将镜片朝上对着日光灯 ， 并轻轻转动 ， 有不舒适感时也不要购买 。其次 ， 还要注重镜片的颜色 ， 灰色、绿色、茶色最好;深褐色、黑色次之;蓝色和紫色最差 。颜色不宜过浅 ， 因为它不能抵挡强光照射 。
一个好的太阳镜应标有“UV-400”字样 ， 太阳镜上有“UV -400”标识的说明镜片能阻挡全部紫外线 ， 可100%反射、吸收紫外线 。合格镜片应注明生产品牌、规格、厂址等 。太阳镜只适宜烈日下戴 。
日常活动是选镜因素
选择镜片材料 ， 应根据年龄、职业、经常从事的活动、喜好等因素来选择 。
滑水、滑雪、登山、高尔夫球、网球都有与之相适应的太阳镜：对于喜爱高尔夫球和网球的人来说 ， 琥珀镜片能够有效地增加对比度并吸收蓝光 ， 有助于运动中视觉的合适性 。户外游泳时最好佩戴经过防紫外线处理的游泳镜 。驾驶员、钓鱼爱好者最好选择偏光太阳镜 ， 因为偏光镜片可以消除来自四面八方的眩光 ， 使物件看起来更加清晰 。
不同颜色效果各异
绿色：有调节视力的作用 ， 对学生较为适合 。
【选太阳镜不要只“贪色”】灰色：对任何色谱都能均衡吸收 ， 能够减轻视力疲劳 ， 用眼较多的白领们可以考虑：
黄色：视细胞最敏感的颜色 ， 可以提高视力的敏感度 ， 弱视等视力较差者可优先选用 。
红色：有红绿色盲或红绿色弱者可选用 ， 它能增加红绿色对比度 。
茶色：能滤除大量蓝光 ， 改善视觉对比度和清晰度 ， 在空气污染严重或多雾情况下佩戴效果尤佳 。
巧用加湿器养生
众所周知 ， 使用加湿器能缓解空气干燥 ， 那么如何正确使用加湿器才能达到健康的目的呢
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