当鞋子磨损到一定程度，就应该换了 。磨损得厉害的鞋子会让脚跟倾斜，时间长了就可能造成问题 。运动鞋穿久了鞋底会变薄，避震性能也会变差
什么样的鞋能宝贝你的脚
鞋码适中，鞋内留有一横指的空间;鞋头质料宜软、宜圆、宜宽，能让所有脚趾平放和略微活动，但不宜过宽，会增加皮肤摩擦而生茧;两侧质料要坚挺，以承托足部而不易翻侧扭伤;鞋跟要坚硬，以稳定足部;鞋底后跟要比脚掌部分高0.5-1寸，不应太软;鞋内最好有薄鞋垫，能将体重平均分配，但不要过软或支撑不足现象
买鞋子的时候听听专家给出的诀窍
1各大品牌和款式的鞋子差异很大，不要根据鞋子内部所标示的尺寸选择鞋子，而是根据鞋子是否适合你的脚型来选鞋 。
2 尽可能适合你的前足形状 。
3 定期测量足部尺寸，会随年纪增加而改变 。
4 应测量双脚，常会有一只脚比另一只脚大的情况，应选用适合较大足部的鞋子 。
5 白天结束时，足部为最大尺寸，此时才去试穿鞋子 。
6 试穿过程中应站立着试穿，这样会使足部变长 。在最长脚趾和鞋子末端应相距一横指
7 拇趾根部应可贴身适合鞋底的最宽部分，切勿太窄 。
8 如果鞋子不合脚，切勿购买，不可预期它们会撑大鞋子 。
9 在做一些前后推动的动作时，鞋子的足跟应可合脚且觉得舒适 。
10 当你还在鞋店时，试着多走几步，以确定鞋子确实合脚 。
鞋子磨脚怎么办
酒浸法
将白酒(25克左右)倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚 。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚 。
擀压法
如果新皮鞋边缘部分磨脚，可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，使其潮湿变软，然后用圆柱形物体(如玻璃瓶子)用力擀压几遍，把磨脚的部位压得光滑平整，就不会再磨脚了 。
楔掌法
如果新皮鞋夹脚情况比较严重，可用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了 。
锤击法
如果新皮鞋的鞋底磨脚，可套在鞋拐子上，用铁锤用力敲击，将磨脚处敲击平整，新鞋磨脚后跟怎么办便解决了 。如果没有鞋拐子，也可用其他铁器代替 。
固体胶溶化法
用固体胶溶化后滴到那个磨脚的装饰钉上，就可以了 。
新鞋磨脚后跟怎么办，还可以在胶后，胶没发硬之前贴上一小块软布，只要细心一点就行 。
报纸湿润法
废报纸揉成一团，用水弄湿(轻微)再拿一张报纸包上，然后塞进鞋子磨脚的地方 。一定要塞紧了哦 。这个办法绝对有用的 。
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