6、变位法
这种方法适用于婴儿 ， 婴儿鼻塞时 ， 常哭闹不停 ， 这时可将婴儿竖直抱起 ， 很快便能安然入睡 。忌口保暖最重要耳鼻喉医生指出 ， 急性鼻咽炎起病急 ， 症状有后鼻道干燥、灼热、咽干刺痛、鼻塞流涕、痰多、发热等感冒症状 。
针对病症及时进行治疗 ， 可防止向慢性转化 。想要有效预防鼻咽炎 ， 除应尽量避免接触过敏源及减少环境致病因子 ， 生活上也要注意忌口保暖 ， 才能减少或消除鼻咽炎发生的痛苦 。
鼻塞的预防保健方法
多饮水 ， 适当休息 ， 注意室内空气流动 ， 锻炼身体 ， 增强防御能力 ， 忌辛辣食物 。慢性鼻咽炎患者应定期随访 ， 进行纤维鼻咽镜检查 ， 便于早期发现鼻咽癌等疾病 。平时还要注意不过度疲劳或熬夜 ， 尽量保证睡眠充足 。避免生冷食品 ， 多吃新鲜的食物或含蛋白质多的食物 ， 如鱼、牛奶、大豆等 。鼻咽炎患者最好禁忌梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈密瓜及冷饮、冰水、烟、酒和各种巧克力、核桃等食品 。
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