现在晚婚晚育的人非常多，中医传统的优生优育方法有失传的迹象，这是一个社会问题，会影响下一代的健康 。如果完全把西方的东西照搬过来，是行不通的 。大家都愿意生一个健康的孩子，最适合我们的就是中医的方法 。
问 ：在快节奏工作环境中，有什么简单方法保持身心健康？
专家解答： 其实最简单的方法，就是累了稍微休息一下，很多大政治家经常夜里开会，每天只睡三四个小时，这种生活状态是长期的，不是偶尔的 。他们为什么能够比较健康地生存？就是善于休息，从一个会场到下一个也要打盹休息一下，用咖啡、红牛刺激自己提神的办法，并不正确 。
众所周知，自由基是女人美丽的头号敌人 。女人到了25岁以后，氧自由基的产生逐渐超过人体的承受能力，衰老特征就开始产生 。我们日常生活中使用电脑、手机、微波炉 。.. 。..
都会产生辐射，大气污染、生活噪音等形成的恶劣环境，都会使人体提前进入衰老状态 。所以加强补充维生素E和维生素C，对于延缓衰老和提高肌体免疫力是非常有效的 。选择维生素类产品的时候，你一定要“屏蔽”添加了蔗糖、色素经化学反应合成的产品 。只有从天然植物中提取的天然维生素，才能保证服用的安全性，让女性美白肌肤、青春无龄的愿望成真 。
问 ：您说养生首先要研究透自己的身体，有什么具体方法？
专家解答： 中医把人分为两种大范围的体质，一种是怕冷不怕热，身体出现一些虚寒的表现；另一种是容易上火的体质 。譬如感冒，其实跟季节的关系不大，而是跟体质有关 。有的人头疼、上火，是热性体质导致，有些人则相反，会得风寒感冒 。现代人应该先把养生的大原则学会，再根据自己的体质特点找对养生办法 。
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