油炸花生每100克的热量是588大卡 ， 由此可见花生米属于热量略高的食物！
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油炸花生每100克的热量是588大卡 ， 由此可见花生米属于热量略高的食物 。
因此减肥期间最好是适量食用鲜花生米 ， 而炸花生米则应当忌食 。
炒炸花生米的营养是最低的 ， 因为在火炒或油炸的过程中 ， 花生米中的维生素会被高温破坏掉 ， 同时蛋白质、纤维素、以及花生衣也会部分或全部谈话 ， 导致营养价值变低 。
【油炸花生热量是多少】
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