妈妈产后恢复还有注意塑形，产后瑜伽就非常适合妈妈学习，平时也可以在外面进行慢跑或者体操，来恢复自己的身材，但是宝妈一定要控制住自己的嘴，不要偷吃零食 。
3、多休息，放松心情
妈妈在生产之后可能会变得非常虚弱，妈妈在恢复身材的同时一定要多休息，不要做一些比较辛苦的事情 。
现在很多妈妈都患有产后抑郁症，宝妈也应该及时调整好心态，才能让自己充满活力，进而努力恢复自己之前的身材 。
【贴心寄语】
妈妈有着诸多的不容易，因为生孩子出现了各种不适，还容易被人嫌弃，希望每个人都能体谅妈妈的辛苦，但也希望妈妈们都能够独立坚强，勇敢地面对接下来的生活 。
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