2、刷你的舌头
美国牙科保健协会主席pamela L.Quinone牙医说 ， 舌头上的舌苔 ， 里面承载着许多恶臭的细菌 。摆脱他们 ， 用你的牙刷轻刷舌头 。如果用牙刷不要刷 ， 可以用刮舌板 。“刮舌板是专门应用在舌头的表面区域 ， 去除细菌、食物碎屑 ， 刷牙就不能去除死细胞 。”
3、避免吃产生坏口气的食物
洋葱和大蒜是主要的罪犯 。不幸的是 ， 吃完他们刷牙并没有什么帮助 。“它们所包含的挥发性物质进入血液 ， 前往你的肺 ， 你呼吸出来的地方 ， 美国牙科协会的发言人理查德牙医说 。避免这个问题的唯一方法是不吃他们 ， 特别是在公众场合或工作场合 ， 需要注意口气问题 。
4、戒掉坏习惯
许多人的口臭是因为有吸烟这个不良的习惯 ， 吸烟使我们的牙齿产生污渍并且损坏牙齿牙龈组织 ， 这些会更容易让你得口腔癌 ， 尼古丁贴片可以帮助抑制的抽烟的冲动 ， 如果你想拥有健康的身体和清新的口腔就戒掉你抽烟的坏习惯吧 。
5、漱口
除了淡化你的口气 ， 减少牙菌斑里的细菌 ， 抗菌漱口水能添加额外的保护 。餐后 ， 你的嘴与白开水发出嗖嗖声也有助于消除食物残渣净化口气 。
6、晚餐后不要吃薄荷糖 ， 要嚼口香糖
在嘴里含糖果促进细菌的生长和增加口臭问题 。相反 ， 要咀嚼无糖口香糖 。口香糖刺激唾液 ， 这是口腔对牙菌斑导致的蛀牙和口腔异味的自然防御机制 。
7、保持你的牙龈健康
牙龈疾病 ， 也称为牙周疾病 ， 是一种常见的引起的口臭的原因 。细菌聚集在牙龈 ， 产生坏气味 。如果你有牙龈疾病 ， 你的牙医可能推荐牙周病医师 ， 专门从事治疗这种情况 。
8、滋润你的嘴
人的口腔中必不可少的唾液是很重要的哦 ， 如果我们缺乏唾液 ， 可能会促进蛀牙和引起口臭哦 ， 所以白天我们在口干的时候可以喝大量的水哦 ， 或者是嚼口香糖等 ， 晚上可以在房间里使用加湿器 ， 如果这些都对你没有帮助的话 ， 你就要去看牙医了哦 。
【口臭偏方 让你的口气清新】9、看你的医生
如果你尽了最大的努力 ， 但口臭还在继续 ， 去看医生 ， 医生会检查它是否可能与你的身体状况有关 。并且对你的的口臭给出相应的治疗方案 ， 借助医学来帮助你去除口臭 ， 带走你生活的烦恼 。
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