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步骤5：再将香菇放入汤锅中，盖上盖子，用中火炖50分钟左右 。
步骤6：最后放入豆腐，加入盐，继续煮3分钟即可 。
04香菇蒸虾盏
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营养分析：香菇蒸虾盏中的虾肉含有丰富的蛋白质和钙质，有利于提高准妈妈的免疫力 。香菇含有六大酶类的40多种酶，可以纠正人体酶缺乏症；香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体降低血脂有益 。
【准备食材】
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准备食材：虾8个、香菇8朵、食盐适量、细香葱少许 。
【详细步骤】
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步骤1：香菇洗净去掉香菇蒂 。
步骤2：虾剥去壳，去虾线，洗净，剁成泥，最后调一点点盐搅拌匀 。
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步骤3：将处理好的虾泥填入香菇中 。
步骤4：蒸锅开火，至锅中水开后，放入香菇盏蒸5、6分钟即可 。将小香葱洗净切碎撒在蒸好的香菇盏上即可 。
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