【春季养生 这些小恙普通“药物”就能解决】春天是一年中最舒服的季节，但是身体却总是出现各种各样的问题，比如，春困、烦躁、便秘、感冒等，这个时候我们应该怎么办呢？有哪些好的方法能解决这些问题呢？今天就由小编给大家介绍一些吧 。
很多人身体只要有点问题就会去医院看病，其实你不知道，像疲劳、便秘、气血不足等，这些小问题，其实生活中最普通的“药物”就能够解决了 。
正值春暖花开，在天气逐渐变得暖和的同时，身体也容易出现烦躁、疲劳、便秘等问题 。
不过这些春天的小恙，其实只需生活中最普通甚至是触手可得的“药物”就可以解决啦 。
气血不足：吃个大枣
我本身体质上有点气血不足，还有些脾虚，痰湿等症状 。所以我办公室的桌子上常年会放着一瓶大枣，吃完再装满 。工作繁忙时更需要有足够的气血来支撑，大枣滋阴补阳又补血是个不错的小零食 。
但是你要知道，大枣是偏温性的食物，吃多的话会上火的，一般我们买大一些的红枣，每天吃一两个就可以了 。
疲劳头痛：喝点花茶
除了大枣瓶外，张主任的办公桌上还备有一个养生壶 。在这个季节里，她常会将玫瑰花与菊花一同泡水喝 。
玫瑰花味甘微苦、性温，可理气解郁、镇静安神，菊花疏风清热、清肝明目，二者配合使用既可清肝火，又可养肝，一举两得，尤其适合视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状的人 。但是也别多喝，每天放上一两朵花，冲到味淡就行 。
便秘：吃点黑芝麻
有些人便秘其实是因为春燥导致的，这时候我们不妨吃一些黑芝麻吧，效果不错的 。
这是因为“诸子皆酱，诸子皆润”，黑芝麻这类种子食物都富含油脂，都有润肠的作用 。同时黑芝麻养血，对于血虚便秘的人尤其适合 。
当然，便秘也分很多种 。“便秘还包含腑实症，这类用黑芝麻就没有用 。举个形象的例子，肠道就像河道，如果河道积累了很多垃圾，那么你用黑芝麻就没有用 。都是便秘，也不能一概而论，要对症下药 。”
烦躁：喝点蜂蜜水
春天，很多人会出现焦躁、烦躁的感觉 。“这个时候我常会用一些养血润燥的蜂蜜 。也会建议孩子多补充一些蜂蜜水” 。
春天是阳气始发的时节，人体脏腑功能也都处于一个勃发的状态，如果冬季肾气收藏不力，正气亏虚，阴血不足，便会出现急躁等症状 。蜂蜜补中、养血、润燥，用温水一冲就可以饮用，非常方便，是很好的春季保养品 。
春困怎么办
俗话说 “ 一年之计在于春 ”，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础 。在这春暖花开、万物复苏的季节，不少人却出现困倦乏力、眼涩头晕、无精打采、昏昏欲睡等症状，即“春困” 。如何解春困呢？专家指出，遵循平补、清补、食补的春补原则，食补也可缓解春困 。
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