中医建议：最好不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失 。泡脚的时候衣服应该稍微多穿一些，最好比平时穿得厚一层，总的来说原则就是不要边冷边泡 。泡脚的时候，双膝盖开始变暖，然后肚子、身上开始微微地出汗，喉咙感觉有点儿火，再次头上开始冒汗，当头上出汗的时候，泡脚就可以结束了 。
艾草泡脚的几种配方
1.艾草浴包加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气、湿疹 。
2.艾草浴包加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血 。
3.艾草浴包加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘 。
4.艾草浴包加盐可治上焦有火，如经常眼火、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀 。
艾草的功效
艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾 。全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用 。
1、艾草具有特殊的馨香味，做成馨香枕头，还有安眠助睡解乏的功效 。
2、艾草叶熬汁，然后稀释兑水沐浴，可除身上长的小红疙瘩 。
3、此外艾草还可以驱蚊蝇、灭菌消毒，预防疾病 。
4、艾草还用于针灸术的“灸”，“灸”就是拿艾草点燃之后去熏、烫穴道 。
5、用艾草泡脚有很多保健功效 。因为它有着治病的功能，特别是在五月节这天乘着露水采到后，药效最好 。
6、艾草还可入浴，有理气血、逐寒湿、止血、安眠、温经的功效 。对毛囊炎、湿疹有一定疗效 。
7、艾草还是一种很好的食物，可作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”、艾蒿馍馒、艾蒿糍粑糕、艾蒿肉丸等食谱，以增强人体对疾病的抵抗能力 。
现在不少人经络不通，容易感冒上火，需要及时调理体质才行，艾草泡脚对身体有很多好处，对缓解经络不通还有祛湿气等都有效，如何用艾草泡脚呢？
结语：艾叶是我们常见的一种中药，很多人痛经的时候都会用艾叶和红糖煮水喝，因为它的驱寒效果是非常好的哦 。看完这篇文章，你会发现，艾叶用来泡脚也是不错的，希望这篇文章对大家有帮助哦 。
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