2、捏虎口
以右手拇指、食指捏左手虎口，再以左手拇指、食指捏右手虎口，各10次 。
3、旋膝盖
双手掌心紧按双膝，先向外旋转10次，再向内旋转10次，具有驱逐风邪、灵活筋骨、增强膝部等功能 。
4、按摩大腿、小腿
先用双手握住左大腿根部，使用适当的力量从大腿根部向下按擦至脚踝处，再从脚踝处往上按擦到大腿根部 。一下一上为一次，反复30至60次 。
5、伸直膝关节
双手掌贴紧同侧委中穴韧带位置，用力来回摩擦30至50次 。
4个中医偏方可以治疗关节炎
【关节炎如何治疗 膝盖敷这物效果如此神奇】1、地黄当归金甲汤
组方：将上药切成薄片，加水800—1000毫升，煮约1小时，2次温服，隔日1 剂 。
制用法：干地黄95克 当归3克 白金条即人角枫须根5克 刺三甲5克
2、三白皂剌熏剂
组方：用沙锅置火炉上，纳上药，加水适量，煮沸后即直接熏蒸局部，或用多层纱布覆盖以助熏蒸 。治疗时炉火保持适度 。1日熏蒸2次，每次30—60分钟 。如疼痛剧烈，治疗时间可适当延长
制用法：鲜三白草1000克 鲜皂角刺250克
3、治风湿方
取红辣椒30个，老姜100克切碎或打细，胡椒90粒，花椒20粒，用白酒浸泡浸泡时间：腊月一个月，七八月份十天，其他时间二十天 。用布条蘸药酒擦患处，每次只能擦一个部位，一般只需2-3天，严重的7-8天会有所缓解 。涂抹后患处会发热，只能用手轻拍退热，决不能用手抓、抠 。此方主治风湿麻木、关节炎、凉痛;对肩周炎、类风湿、骨质增生者禁用 。
4、类风湿康复汤
制氏草200g、制草禾20g、制尖白15g、制工草15g、青风藤20g、海风藤20g、地龙15g、防己15g、桂枝15g、川牛膝15g、甲珠15g、白芷20g、白藓皮15g、甘草15g、关节发热者加漏芦30g、关节发凉者加附子10-30g先煎一小时、麝香1、羚羊骨6 g、坎炁5 g研冲 。
结语：以上就是小编今天给大家介绍的有关如何治疗关节疼痛的方法，我们可以选择传统的粗盐热敷的方法，但是一定要注意温度，不要烫伤哦 。除此之外，我们还可以按摩虎口、大腿、小腿等一些穴位 。
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