5、阴虚火旺型：失眠者夜尿多 ， 腰部酸痛 ， 手足心发热、出汗 。治疗方法：滋阴降火 ， 清心安神 。
6、心胆气虚：睡眠中惊恐不宁 ， 反复惊醒 ， 心悸 ， 气短倦怠 ， 小便清长 。治疗方法：益气镇惊 ， 安神定志 。
7、心脾两虚：不易入睡 ， 或多梦易醒 ， 心悸健忘 ， 头晕目眩 ， 面色淡黄 ， 气短 。治疗方法：补益心脾 ， 养血安神 。
8、脾肾阳虚：此类型的失眠者会出现怕冷、腰酸腰痛 ， 夜尿多 ， 大便溏稀或秘结 。治疗方法：温补脾肾 。
9、冲任失调：女性多见月经不调 ， 少经 ， 脸上长有黄褐斑 。治疗方法：调补冲任、安神助眠 。
10、心肾阴虚：治疗方法：补肾安神 。
失眠怎么办
1.饮热牛奶
睡前饮一杯热牛奶 ， 能增加人体胰岛素的分泌 ， 促使大脑分泌促进睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质 ， 具有镇定安神作用 ， 从而促使人体安稳入睡 。
2.白天适度的体育锻炼 ， 有助于晚上入睡
白天进行散步、气功、太极拳等运动 ， 能够提高人体植物神经的调节能力 ， 使之有张有弛 ， 有利于晚上安静入睡 。
但睡前半小时内不适合过劳过力的工作和运动 ， 不要试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡 ， 结果往往适得其反 。如有傍晚或晚上锻炼的习惯 ， 最好能在睡前2小时进行 。
3.保持乐观、平和的心态
睡觉前不要太过激动 ， 稳定好情绪 ， 睡觉的时候不要胡思乱想的 ， 因为胡思乱想可能会给我们造成一定的困扰很难入睡的 ， 所以平和的心态 ， 慢慢的进入睡眠的 。
有些人对连续几天出现睡眠不好或失眠的情况感到紧张不安 ， 认为大脑得不到休息 ， 不是短寿 ， 也会生病 ， 而这类担心导致过分焦虑 ， 越是紧张 ， 越想强行入睡 ， 结果适得其反 。
结语：失眠的情况有很多种 ， 一定要辨证分型治疗 ， 只有这样才能更好的治疗好失眠的 ， 效果不言而喻的 ， 所以我们可以试试的 ， 以上介绍的治疗失眠的方法我们可以试试的 ， 希望我们能及早的治疗好失眠的状况的 。
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